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Wildshut achtsame Herbstwanderung

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21. Oktober 2022 , 14:00 - 16:00

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Eine Veranstaltung um 14:00 Uhr am 11. November 2022

Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. Thich Nhat Hanh.

In diesem Sinne ist die Kultivierung einer achtsamen Haltung einerseits eine Hilfe die schönen Dinge des Lebens intensiver zu genießen und die ganze Fülle des Lebens zu erfahren und andererseits schmerzvolle Erfahrungen besser zu bewältigen. Achtsamkeit hilft somit mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Zufriedenheit in unser Leben zubringen.

Durch diese achtsame Zeit begleitet Sie, Mag. Martha Lepperdinger, Klinische- und Gesundheitspsychologin und Achtsamkeitstrainerin.

In dieser kleinen Auszeit hat der Geist Urlaub, während Sie sich dem Abenteuer der achtsamen Sinneserfahrung hingeben dürfen. Sie erfahren das Stiegl- Gut als Ort der Achtsamkeit, wo stets die nährende Qualität der Natur, für Körper und Seele bewusst gemacht wird.
Während des achtsamen Spaziergangs kommen wir Schritt für Schritt mehr bei uns an. Wir machen halt bei der Wasserquelle, kommen bei Blumenwiesen, Hopfenfeld und Kräutergarten vorbei und lassen uns am kleinen Bäckerteich zu einer Meditation nieder.

Achtsames Gehen, Sehen, Hören, Schmecken, Riechen, Berühren führt dazu, die Sinneseindrücke intensiver wahrzunehmen, zu genießen und somit die ganze Fülle des Lebens zu erleben. Die angeleiteten Achtsamkeitsübungen unterstützen dieses Erleben. Zudem werden zwischendurch Texte und Zitate vorgetragen, um die Haltung der Achtsamkeit zugänglich zu machen.

Bitte festes Schuhwerk und der Temperatur entsprechende Kleidung anziehen. Die Wanderung findet nur bei niederschlagsfreier Witterung statt.

 

ABLAUF:

Treffpunkt ist der Innenhof des Stiegl-Guts.

Wir beginnen mit einer kurzen Ankommens-Meditation im Stehen, es folgt das achtsame Gehen in der Natur mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen.
Zum Abschluss findet ein gemütlicher Ausklang bei Kaffee und Kuchen statt.

 

Termine 2022:  21.10 | 11.11.

Teilnahmegebühr: € 50,-

 

Details

Datum: 21. Oktober 2022
Zeit:

14:00 - 16:00